Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2293 kcal
|
Líp: 98,70g | Prot: 173,08g | Carbs : 187,44g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Омлет или Яичница. Almoço: Чай с Сахаром, Кекс в Кружке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Мандарины, Банан. Snacks/Outros: Творог 5%, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Творог 5%, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2696 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Crossfit - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de стремлюсьстатьлучше
|