|
НУ И ЧЁРТ С НИМ С ЭТИМ КГ , ВСЕМ ЖЕЛАЮ СЕГОДНЯ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!)))))
|
101 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Líp: 121,97g | Prot: 89,89g | Carbs : 166,42g.
Pequeno Almoço: Яблоки, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Рулет, Ржаной Хлеб. Almoço: Сало, Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Кабачки Фаршированные. Snacks/Outros: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
 Comentários
спасибо и вам всего наилучшего
22 out 18 por membro: relih-tatjana
|
на завтрак яблоко, бутерброд и кофе с молоком
22 out 18 por membro: Ксана44
|
22 out 18 por membro: Ксана44
|
на обед спагетти с тушеными овощами и немного сала с хлебом
22 out 18 por membro: Ксана44
|
на перекус салат из огурцов
22 out 18 por membro: Ксана44
|
22 out 18 por membro: Ксана44
|
СЕГОДНЯ СЪЕЛА БОЛЕЕ ЧЕМ НА 2000 ККАЛ. А ВРОДЕ ЕЛА НЕ ТАК УЖ ...ЧТОБЫ...
22 out 18 por membro: Ксана44
|
судя по тому, что бы написали, съели Вы на ккал 700,значит утаили еще 1300
22 out 18 por membro: asya_medik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|