|
Наконец то начал вес идти вниз! 💪🏻
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 45,14g | Prot: 36,73g | Carbs : 247,41g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Перловая Каша, Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курдюк, Фасолевый Суп. Jantar: Фасолевый Суп. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Акконд Конфеты Птица Дивная, Чай, KDV Жевательный Мармелад Маяма, Мандарины, Мёд, Молоко. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Amamentar - 3 horas, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zubarjat22
|