Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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74,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Líp: 55,44g | Prot: 185,07g | Carbs : 176,30g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Maçãs Gala, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Banana Nanica, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Growth Albumina Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexander Henrique
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