Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 58,39g | Prot: 120,87g | Carbs : 70,23g.
Almoço: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Amoras, Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Max Titanium BCAA 2400, Integralmedica Glutamina, Atlhetica Maltodextrina, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey 3HD. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elisff
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