Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2244 kcal
|
Líp: 119,15g | Prot: 137,76g | Carbs : 158,68g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска, Прайм Стар Салат Цезарь. Jantar: Семга Жареная, Veladis Паста Креветочная, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, К-Руока Салат с Жареными Баклажанами, Волжаночка Ряженка 2,5%, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Сыр Стародубский Российский, Финик. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|