Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 46,67g | Prot: 37,07g | Carbs : 135,20g.
Pequeno Almoço: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Leche Descremada, Café. Almoço: Empanada Frita. Jantar: Sopa de Arroz con Pollo. Snacks/Outros: Granix Galletas Dulces, Café. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Agachamento - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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