Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Líp: 48,83g | Prot: 89,18g | Carbs : 133,54g.
Pequeno Almoço: Alpro Coconut For Professionals, Манго, Royal Forest Кокосовый Урбеч, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе под Сыром с Йогуртом и Шампиньонами, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис. Jantar: Fine Life Tagliatelle, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Raw Revolution Creamy Peanut Butter & Sea Salt. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|