Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 87,19g | Prot: 45,25g | Carbs : 98,72g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Starbucks Mocha Syrup, Kirkwood Turkey Jalapeño Smoked Sausage, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Safeway Select Walnuts Covered in Dark Chocolate, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Jantar: Ralphs Brussels Sprouts, Potato Chips, Pinot Gris (Grigio) Wine , Butternut Winter Squash , Cheddar Cheese, Ground Pork. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 39 minutos, Correr - 16/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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