Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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53 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 50,20g | Prot: 106,47g | Carbs : 231,04g.
Pequeno Almoço: 참나물무침, 밥, 동원 돈까스, 들깨미역국. Almoço: 롯데 초코파이 (34g), Heinz 토마토 케찹, 달걀, 제스프리 골드키위, 바나나, 매일 매일우유. Jantar: 매일 매일두유 99.89, CJ 맛밤 (80g), GS25 감동란. Snacks/Outros: 헬스앤뷰티 불갈비맛 닭가슴살, 미역줄기볶음, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 잡곡밥, 꼬막무침. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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