|
Всем доброго вечера!
Сегодня я решила, что хочу вести дневник правильного питания, рассказывать о своих достижениях и мотивировать вас на результат. Полистала дневники других участников и мне показалось это интересно.
А ещё это связано с тем, что я сейчас не работаю, и много свободного времени.
Сегодня было собеседование в компанию в которой очень хочу работать. Но возьмут или нет, вопрос решится завтра. Я сижу и переживаю. Залезла в дневник и смотрю что осень мало съела сегодня, это плохо, я стараюсь держать баланс. За время свободного плавания набрала 7 лишние кг, при том, что и так было 8 лишних. В итоге я вешу 74 кг. Я пути к цели в 58 кг с 15 октября. Итак поехали 🍴🍅👻
|
73 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
809 kcal
|
Líp: 48,61g | Prot: 42,27g | Carbs : 55,96g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Масло Подсолнечное Мой, Окей Груша Конференс, Магнит Хурма, Сметана 15% Пискаревская Мой. Almoço: Миндаль Мой. Jantar: Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Яичный Белок, Масло Подсолнечное Мой, Жареное Яйцо без Жира. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|