|
Нашёл для себя хороший перекус на работе. Полезные самодельные вафли: мажу хлебцы молодцы ореховым кремом.
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 49,63g | Prot: 40,64g | Carbs : 202,24g.
Pequeno Almoço: Народное Здоровье Гематоген Детский, Тульчинка Сыр Плавленный, Чистая Крупа Геркулес. Almoço: Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Гороховый Суп, Лента Салат Свекла с Чесноком. Jantar: Тульчинка Сыр Плавленный, Чистая Крупа Геркулес. Snacks/Outros: Буренка Крем Орехово-Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
ореховый крем в смысле арахисовая паста?
22 out 18 por membro: VS_model
|
у меня сегодня тоде один перекус был-хлебцы намазала арахисовой пастой и-нутеллой. Как сэндвич сложила.
22 out 18 por membro: VS_model
|
Крем паста типа буренка или нутелла. Они очень сладкие поэтому тонким слоем. Если просто арахисовая паста - она жирная, в неё примешиваю какао.
22 out 18 por membro: FidelFF
|
Дома можно и паштет мазать и на хлеб. На работе тонкие хлебцы не рассыпатся, долго хранятся и руки чистые. Питательные в зависимости от слоя крема.
22 out 18 por membro: FidelFF
|
Добавьте фрукт(я люблю с киви) вообще супер)
28 out 18 por membro: Julietta1103
|
На работе конечно нет. дома можно с чем-нибудь поэкспериментировать.
28 out 18 por membro: FidelFF
|
Аленушка нашла более нежные для чая: Вафельный хлеб. Елизавета.
11 nov 18 por membro: FidelFF
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FidelFF
|