|
Плановый осенний зажор. Неделька - две и всё вернётся на места.
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 45,28g | Prot: 99,45g | Carbs : 133,70g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Мёд, Яблоко, Сливы. Almoço: Творог, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Naturella Оливковое Масло, Яйцо, Кабачок. Jantar: Яйцо, Брынза, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Outros: Сливы, Яблоко, Кефир Кефир. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikstorym
|