Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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56,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 51,73g | Prot: 78,17g | Carbs : 84,76g.
Pequeno Almoço: Томское Молоко Сметана 15%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Любятово Шоколадные Шарики, Никитка Кукурузные Подушечки с Шоколадной Начинкой . Jantar: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка. Snacks/Outros: Абрикосовые Косточки, Valio Сыр Oltermanni 17%, Яблоко Семеринка. mais...
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1446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lapavka
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