|
Все вернулось, как и было, несмотря на выходные с кучей угощений 😊 Эту неделю продолжаю на 2000
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1942 kcal
|
Líp: 55,03g | Prot: 157,67g | Carbs : 209,87g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Избенка Сырок Творожный с Ванилью, Bionergy Сироп Малиновый, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%. Almoço: Выборжец Томаты Черри Желтые , ВкусВилл Котлеты из Кальмара Замороженные, Trest "B" Сацебели Соус Острый #13 Чертовка, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Jantar: Избенка Ряженка 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Snacks/Outros: ВкусВилл Стрипсы Куриные, Svappy Арахисовая Паста Сладкая С Кусочками Арахиса, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Избенка Творог 9%, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Филе без Кожи Охлажденное/Подложка, VPLab Nutrition Protein 32% Caramel, То, Что Надо! Мед Натуральный Цветочный Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Ritter Sport Карамельный Мусс, Ашан Яблоко. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|