|
Я желаю хорошего дня
И отличного настроения.
Пусть успех поведет за собой,
Дарит радость и вдохновение!!!)))))
|
101 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2045 kcal
|
Líp: 103,71g | Prot: 71,74g | Carbs : 219,69g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. Almoço: Сало, Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. Jantar: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кабачки Фаршированные. Snacks/Outros: Халва, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский, Яблоки. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
на завтрак 50 г 1 процентного творога, 20 г джема, банан и кофе с молоком.
23 out 18 por membro: Ксана44
|
на перекус лимонная вода.
23 out 18 por membro: Ксана44
|
на обед 200 г тушеных овощей: кабачок, морковь, болгарский перец, 20 г индейки и сметана 10 процентная, хлеб.
23 out 18 por membro: Ксана44
|
на перекус лимонная вода и яблоко.
23 out 18 por membro: Ксана44
|
на полдник 250г тушеных овощей, кружка вегетарианского борща
23 out 18 por membro: Ксана44
|
на ужин кружка вегетарианского борща
23 out 18 por membro: Ксана44
|
на меня сегодня напало какое-то обжорство. Съела 40 г халвы, а сейчас буду есть спагетти с огурцами под сметаной.
23 out 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|