Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
|
57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Líp: 59,23g | Prot: 61,53g | Carbs : 117,64g.
Pequeno Almoço: Muffins de Avena, Kiwi, Quillayes Quesillo, PF Jamón de Pavo Cocido, PF Jamón de Pavo Cocido, Omelet. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Budín de Zapallo Italiano. Jantar: Arándanos Congelados, Omelet. Snacks/Outros: Smoothie de Frutilla, Naranjas, Alto La Cruz Almendra Natural, Alto La Cruz Almendra Natural. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karen-38
|