Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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88,5 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 8,68g | Prot: 80,30g | Carbs : 108,24g.
Pequeno Almoço: Great Value Fat Free Singles Cheese, Spinach, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Great Value Fat Free Singles Cheese, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Boca Original Vegan Veggie Burgers. Jantar: Stonyfield Farm Oikos Organic Greek Yogurt Blueberry, Strawberries, Season's Choice Steamed Broccoli Stir Fry, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Jolly Time Crispy 'n White Popcorn, Aldi odonells irish cream. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ronda59
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