Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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83,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 62,07g | Prot: 75,88g | Carbs : 228,43g.
Pequeno Almoço: Broa de Milho, Panolli Pão Sovado, Café com Açúcar. Almoço: Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Cachorro Quente, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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