Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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671 kcal
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Líp: 25,84g | Prot: 44,07g | Carbs : 72,43g.
Pequeno Almoço: Banana, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Café. Almoço: Repolho Verde, Tomates, Alface. Jantar: Alface, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Power One Coffee Plus, Power One Chá Mate Solúvel com Açaí e Pimenta Caiena, Mãe Terra Guaraná em Pó, Café (Infusão), Água, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Creatina. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Passadeira - 5 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vildjoen
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