Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
399 kcal
|
Líp: 17,57g | Prot: 18,43g | Carbs : 39,14g.
Pequeno Almoço: Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Great Value Pepper Jack Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. mais...
|
|
2583 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 3 minutos, Passadeira - 50 minutos, Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Spencershae
|