|
Ну начнём )
21 октября прошло ровно 3 месяца с даты родов )
Что мы имеем на сегодняшний день :
Вес сегодня вечером ( утром забыла ) 57,8 но вес постоянно скачет, грамм 500 гуляет. Замеры сделаю завтра утром . Качество тело так себе , на троечку ). Питание настраивать пытаюсь , с маленьким ребёнком все сложнее оказалось 😅
Из тренировок сегодня:
Утром вакуум, тренировка ягодниц 10 минут ( неделя 2), за прогулку нагуляли 8022 шага+ 2 круга бега ( бегала без телефона). Сил и удачи мне😊
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|