|
어제 4시 이후로 못 먹었더니, 또 0.5 빠졌다ㅋㅋ 이제 죽 끓여 먹어야지. 밥 해 먹으려고 해도 된장이 김치가 없다ㅠㅠ 엄마 올때까지 밥도 못 해 먹겠고, 또 아침에 밥처럼 죽이나 끓여서 먹어야지ㅋㅋㅋ
|
66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 24,28g | Prot: 54,69g | Carbs : 324,60g.
Pequeno Almoço: 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 동서식품 Post 오레오 오즈, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 쿠키앤 크림, 흰죽, 간장, 들기름, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Almoço: 바게트, 한살림 쌀조청. Jantar: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 바게트, 자연드림 소이타임 하얀콩. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
강하나1 - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|