Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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63,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 72,26g | Prot: 143,82g | Carbs : 123,70g.
Pequeno Almoço: モロゾフ マドレーヌ, セブンイレブン コールスローサラダ, セブンイレブン 玄米ごはん, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム. Almoço: ファンケル 発芽玄米ごはん, ローソン パストラミビーフ, ローソン サラダチキン. Jantar: 豚ロース, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）. Snacks/Outros: 生協 ミックスナッツ, ファミリーマート しろくま (65ml), 文明堂 カステラ巻, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), CGC ひとくちチョコレート. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de HydeKoji
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