Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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58,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 47,30g | Prot: 142,43g | Carbs : 99,49g.
Pequeno Almoço: PF Pechuga de Pavo Asada Balance, Tucapel Harina de Arroz, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Colun Leche Descremada, Huevo. Almoço: Sopraval Albondigas de Pavo, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Colun Leche Descremada, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Soprole Queso Rallado Parmesano, Tomates, Jumbo Palta Hass, Sopraval Carne Picada de Pechuga de Pavo. Snacks/Outros: Minuto Verde Arándanos, Vivo Avena Instantánea, Clara de Huevo, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. mais...
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632 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, TRX - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maru@Mer
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