|
體脂43.8 M-4.3 F-21
No stool , 通宵
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 32,99g | Prot: 112,22g | Carbs : 106,37g.
Pequeno Almoço: Meta 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 低脂鮮奶, 原味貝果, 水煮蛋, 生菜. Jantar: Meta 纖維粉, 小白菜, 香菇, 金針菇, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Outros: 中華 嫩豆腐. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|