|
Ben bu aralıklı oruç yöntemini sevdim 😎
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1017 kcal
|
Líp: 54,48g | Prot: 62,51g | Carbs : 69,45g.
Pequeno Almoço: Dost Yarım Yağlı Süt, Selva Yulaf Kepeği, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Yumurta, Domatesler, Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş). Almoço: Knorr Çabuk Çorba Yayla. Jantar: Kepekli Ekmek, Nar Ekşisi, Pişmiş Havuç, Et Haşlama, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Simbat Gün Kurusu, Nescafe Sade. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ketejonik diet dayanışması grubu var Facebook ta katılmanızda fayda var
24 out 18 por membro: @ketomanlife
|
Teşekkürler ben bir bakayım ona 😊
24 out 18 por membro: yelda76
|
24 out 18 por membro: @ketomanlife
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|