Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 55,71g | Prot: 53,30g | Carbs : 105,02g.
Pequeno Almoço: Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Domatesler, Doğal Peynir, Koska Tahin Pekmez. Jantar: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Fındık, Ceviz, Gün Kurusu. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Aspiração - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Elíptica - 28 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de altinyildiz
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