Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Líp: 103,49g | Prot: 135,16g | Carbs : 111,00g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%, Даниссимо Продукт Творожный с Киви. Almoço: Запеченный Картофель, Ашан Филе Куриное Запеченое, Салат Мимоза. Jantar: Вино Красное Сухое, От Палыча Киевский Торт, Белковый Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Conduzir - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|