Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 26,79g | Prot: 45,55g | Carbs : 140,98g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Arroz Blanco, Costeleta. Jantar: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión). Snacks/Outros: Nescafé Dolca Café con Leche, Banana. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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