Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
|
66 kg
Perdidos até agora: 71,7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 59,36g | Prot: 86,80g | Carbs : 206,30g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Изюмом, Белмолпродукт Сгущеное Молоко с Сахаром и Кофе (Волоконовское), Мандарин, Бабаевский Шоколад. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Котлеты из Щуки, Гречка Отварная, Аджика Домашняя с Яблоком. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Билла Груша Дюшес, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Пятерочка Помидор Розовый. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 48 minutos, Descansar - 17 horas e 26 minutos, Dormir - 5 horas e 46 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|