Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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79,4 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 80,98g | Prot: 100,66g | Carbs : 127,30g.
Pequeno Almoço: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Coca-Cola Diet Coke, Great Value Pepper Jack Cheese, Barilla Angel Hair Pasta, Flora Roasted Red Peppers, Olive Oil , Skinless Chicken Breast. Jantar: Sarris Candies Chocolate Covered Pretzels, Great Value Brown Gravy Mix, Festival Foods Mom's Meatloaf, Scalloped Potato. Snacks/Outros: Southern Grove 100 Calorie Almonds & Walnuts. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Elíptica - 3 minutos, Passadeira - 55 minutos, Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Spencershae
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