Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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54,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 55,61g | Prot: 68,09g | Carbs : 144,14g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Papaya, Melitta Café Tradicional, Copra Óleo de Côco. Almoço: Ghirardelli Dark Chocolate Mint , Extra Fígado Bovino, Liv Up Brócolis no Vapor, Camil Feijão Carioca Cozido, Natural Salads Couve Manteiga, Scallions or Spring Onions . Jantar: Spoleto Abobrinha Cozida, Natural One Suco de Laranja, Pronto Light Vagem, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fresh Pork Sausage. Snacks/Outros: Nestlé Cheerios Mel, Melitta Café Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Nanica, Sonda Ameixa Vermelha, Kiwi Fruit. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
HIIT - 3 horas e 3 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brunabfr
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