Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2766 kcal
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Líp: 85,41g | Prot: 149,59g | Carbs : 297,61g.
Pequeno Almoço: Mandarine, Banane, Nöm Buttermilch Multivitamin, Schwarzbrot, Schinken. Almoço: Rindfleisch, Reis (Gekocht). Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto, Hartgekochtes Ei, Gösser Märzen (Flasche). Snacks/Outros: ESN Designer Whey. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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