Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 65,03g | Prot: 83,66g | Carbs : 275,62g.
Pequeno Almoço: バナナ, Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, ハウス食品 ハヤシ, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Almoço: ファミリーマート チーズタルト, 永谷園 おとなのふりかけミニ 梅ゆかり, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 味噌汁, 醤油, レタス, アジフライ, ご飯. Jantar: サラダ, 味噌汁, お好み焼き, リンゴ, お好み焼き. Snacks/Outros: ウイスキー, まんじゅう, ネスレ キットカット (11,6g). mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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