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탄수화물 대박 먹었는데 아침 체중 그대로ㅋㅋ 확실히 코코넛워터 🥥 효과 확실하다ㅋㅋ
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 18,91g | Prot: 29,69g | Carbs : 234,79g.
Pequeno Almoço: 자연드림 소이타임 하얀콩, 들기름, 간장, 흰죽, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방), 한살림 쌀조청, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Almoço: 동서식품 Post 오레오 오즈, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 , 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 쿠키앤 크림, 동서식품 Post 오레오 오즈. Jantar: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 , 동서식품 Post 오레오 오즈. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
강하나1 - 45 minutos, Tomando Banho - 1 hora, 요가1 - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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