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;)
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53 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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577 kcal
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Líp: 14,04g | Prot: 18,86g | Carbs : 95,82g.
Pequeno Almoço: Vivo Avena Instantánea, Danone Yogurt Light Natural Endulzado. Almoço: Cebollas, Tomates, Lechuga, Carozzi Espirales. Snacks/Outros: Costa Costa Milk & Cookies, Tottus Arroz con Leche. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Hola! Sorry q te hable x aqui.. esque soy nueva y no sé usar bien esto.. jiji quería corroborar si pesabas 66 kilos? O nada que ver? Esque yo peso eso y mido 1,63 y quiero llegar a 58 y la pag me arrojó un numero de calorías en deficit, a ti te ha funcionado bien esta app para seguir tus cals? Espero me puedas ayudar.. un abrazo♡
08 ago 19 por membro: carolinaherrera777
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Holaaa parti pesando 66 ahora peso 52... mira lo que yo hago es deficit calorico y lo saque en google... si pones calculadora deficit calorico... ahi te dice cuantas calorias debes comer para bajar de peso... ami me ha servido creo que es la unica manera que baje de peso y no he vuelto a subir a lo mas un par de kilos cuando me desordeno... si quieres agregame a instagram y te doy tips y todo eso... @catainfestas
Saludos
08 ago 19 por membro: catainfestas
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