|
昨天拉肚子拉整天🤣🤣🤣🤣
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Líp: 61,29g | Prot: 173,61g | Carbs : 116,58g.
Pequeno Almoço: 番茄醬, 高麗菜, 吐司, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 荷包蛋, 黑咖啡. Almoço: 苦瓜炒蛋, 炒香姑, 炒香姑, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜, 柚子. Jantar: 小黃瓜, 劍旗魚, 義美 傳統板豆腐, 炒四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 康健生機 黑豆, 紅蘋果. mais...
|
|
1557 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariah6166
|