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키토제닉 165일차
어제 집에 일이̆̈ 좀 있어서 더 챙겨먹질 못했다
비율이̆̈ 엉망 ㅠㅠ 그래두 조금이라도 빠져서 다행이당
오늘은 고기구워먹어야지!
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70,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Líp: 52,11g | Prot: 79,42g | Carbs : 30,82g.
Almoço: 구운계란. Jantar: 양송이버섯, 굴 소스, 파프리카, 양배추, 양파, 김치, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 하이포크 항정살. Snacks/Outros: 해태 아이비 (23g), 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dang222
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