Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 57,36g | Prot: 117,67g | Carbs : 91,25g.
Pequeno Almoço: EGG WHITE SHAKE, Nestum, Instant Oatmeal, NOW FOODS FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN. Almoço: Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Putih Telur Matang, COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Tahu, Nasi Merah, KEMBANG TAHU, Keju Cheddar. Jantar: Greek Yogurt, Pepaya. Snacks/Outros: Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, MARTABAK KEJU. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Musculação - 5 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|