Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
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91,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 108,66g | Prot: 105,32g | Carbs : 109,26g.
Pequeno Almoço: От Палыча Киевский Торт, Вареное Яйцо. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Виктория Филе Куриное с Грибами, Салат из Кальмаров. Jantar: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Останкино Колбаса Молочная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 16 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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