Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 21,71g | Prot: 50,25g | Carbs : 206,44g.
Pequeno Almoço: Bananas . Almoço: Cooked Rice, Vegetable Curry. Jantar: Berries, Vanilla Ice Creams , Sour Dough Bread, White Rice, Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Plums , Asda Conference Pears. mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Senrab156
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