Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
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111,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 36,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Líp: 30,06g | Prot: 108,31g | Carbs : 42,12g.
Pequeno Almoço: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Alface Americana. Jantar: Hortelã, Manjericão, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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