Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 91,67g | Prot: 184,89g | Carbs : 84,85g.
Pequeno Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Goji Berry, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito sem Gordura, Atlhetica Whey Protein Premium. Jantar: Qualitá Leite Integral, Black Skull Whey 3HD, Uvas-Passas (sem Sementes), Goji Berry, Black Skull Whey 3HD, Abacate. Snacks/Outros: Black Skull Whey 3HD, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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