Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 63,84g | Prot: 87,30g | Carbs : 158,66g.
Pequeno Almoço: Pão misto quente. Almoço: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Renata Macarrão Parafuso. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Renata Macarrão Parafuso, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Nestlé Creme de Leite, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de erikacga
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