|
КД, вода
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 68,91g | Prot: 109,43g | Carbs : 173,50g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Батон Нарезной, Махеевъ Джем Ягодно-Фруктовый "Глинтвейн", Оладьи на Кефире, Жареное Яйцо без Жира, Олейна Подсолнечное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цикорий с Молоком. Almoço: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп Куриный с Рисом. Jantar: Картофель Отварной, Копченый Лосось, Луковые котлеты. Snacks/Outros: Кубанский Молочник Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Домашний. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Anka*2009
|