|
Неделя 2
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Líp: 41,31g | Prot: 82,86g | Carbs : 115,27g.
Pequeno Almoço: Эубикор Пшеничные Отруби , Doppel Herz Омега-3, Окей Манго, Мистраль Гречка Отварная, Сернурский Сырзавод Творог 4%. Almoço: Окей Манго, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Jantar: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Сернурский Сырзавод Творог 4%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Boxe - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandrairfly
|