Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 61,95g | Prot: 137,62g | Carbs : 128,59g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Запеченный Картофель, Prime Star Салат Цезарь. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Белковый Салат. Snacks/Outros: Финик, Даниссимо Продукт Творожный с Киви. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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