Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Líp: 95,10g | Prot: 98,50g | Carbs : 257,79g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada, Nestlé Cheerios , Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Almoço: Café Cortado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso de Cabra, Aceitunas Verdes, Jamón Ibérico de Bellota, Pan de Pueblo, Cerveza. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Tomate Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Higos, Zumo de Naranja Natural, Queso Brie, Queso Cheddar, Baguette, Pan Integral. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 1 minuto, Apple Health - 7 horas e 53 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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