Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 83,50g | Prot: 170,68g | Carbs : 131,16g.
Pequeno Almoço: Quero Milho Verde, Quero Ervilha, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Atlhetica Whey Protein Premium. Jantar: Bacon, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Alcatra. Snacks/Outros: Italac Leite Integral, Black Skull Whey 3HD, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Vinho Tinto de Mesa, Kodilar Amendoim Runner, Melitta Café sem Açúcar, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Ovo Frito sem Gordura, Black Skull Whey 3HD. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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